Другите за мен
Казвам се В.И., на 27 години съм, от Пловдив. Смея да кажа, че съм съвсем обикновена жена , която работи в сферата на търговията. Преди няколко месеца обаче с мен се случи „чудо”, което и до сега ме кара да се чувствам не толкова обикновена жена. За въпросното чудо мога само и единствено да благодаря на Митко. Изключително много се радвам, че попаднах на неговия блог преди 3 месеца и съм много благодарна за промяната, която той ми помогна да направя със себе си. Тази промяна, която постигнах с помощта на Митко значи много за мен. Но нека започна от началото.
Рядко споделям, че съм имала сериозни здравословни проблеми и то свързани с храненето. Когато бях на 16 години се разболях от анорексия. Наистина ужасна и коварна болест, която не пожелавам на никого. Навярно сте чували много за това заболяване, защото то вече е „модерно” и може би ще се
превърне в болестта на века. Започна се така, че в продължение на няколко месеца аз упорито отказвах да се храня нормално, за да достигна така желаните 48 кг (към този момент съм била не повече от 58 кг при ръст 165 см). Е, достигнах ги, само че не спрях до там. Положението ми стана доста сериозно в момента, в който кантара показа критичните 34 кг. Последваха дълги месеци в различни болници и санаториуми, със стотици изпити таблетки хапчета и антидепресанти. Минавайки през 9-те кръга на ада, все пак след 2 годишни усилия бях стабилизирана, достигайки така жадуваните от родителите ми и лекарите 55 кг. Да, килограмите се върнаха, но аз усещах че не бях здрава. Не се чувствах добре в кожата си. Това не бе тялото, което исках. И омагьосаният кръг отново се завъртя. Отново последва период на драстично отслабване и последващо напълняване. И сега като се замисля това продължи цели 6 години. Да, точно така – 6 години, през които постоянно качвах и свалях, намразвайки все повече храната. Научих се да ям по много малко, предимно вредни храни или както ги наричам аз – боклуци. Хранех се един ли максимум два пъти на ден и то предимно само със сладки неща. Вода никога не съм пиела повече от 200 мл на ден. Нямах и желание за спорт. В един момент се оказа, че тялото ми е съсипано и организмът ми отказва. Метаболизмът ми бе тотално влошен, а кожата, косата и ноктите ми съвсем не изглеждаха така, както исках. Макар и да не бях дебела, изглеждах ужасно. Знаех, че нещо трябва да се промени. Но само това – просто го знаех. Така до момента, в който една вечер, ровейки безцелно във фейсбук попадна в сайта на Митко. Прочетох една-две статии, дори без да се задълбочавам. На следващия ден разгледах по-подробно блога му. Започна да ми става все по-интересно. Покрай моето заболяване бях изчела доста литература относно отслабването. Митко ми помогна да разбера и да видя как моите представи се разминават с действителността. Със своите статии той успя да ме убеди (мен твърдоглавата и всезнаещата) как с правилно хранене се постигат по-големи успехи отколкото с гладуване, както съм правила досега. Не ми отне много време да си поръчам програма за поддържане на теглото и тренировъчен режим, който той ми препоръча. Трябва да призная, че в началото бе истински стрес за мен. Тъкмо бях поела пътя към промяната и пак бях готова да се откажа. Това, да се храниш 5-6 пъти на ден за мен бе ужасяващо. Тук е момента да му благодаря за личното време, което отдели, за да ме убеди, че така е правилно и така трябва. Благодаря, Митко! Никога тялото ми не се е чувствало по-добре. С честото хранене метаболизмът ми се събуди и организмът ми отново започна да функционира. За първи път видях как мазнините си отиват и въпреки, че е бавно, знам, че поне е трайно и сигурно. Реално кантара помръдна само с 1 кг, но тялото ми вече е стегнато и оформено. Сега вече знам, че няма пак да се завъртя в кръга. Целият ми начин на живот на живот се промени тотално. И вече не мога да си представя да живея по друг начин. Сега се храня 6 пъти на ден (при това без проблем), пия много вода и тренирам 4 пъти седмично. Мускулатурата се стегна, а кожата ми вече сияе. Тежа 52 кг и колкото и нескромно да звучи изглеждам много добре. И това само за 2 месеца. Всички ме питат какво се случва с мен. Не искам да спирам работата си с него, защото виждам ползите. Ако имате проблеми с теглото или просто искате да живеете здравословно, определено той е човекът, който може да ви помогне. И нещо повече – Митко винаги влага повече, отколкото е нужно, защото разбира клиентите си и е максимално откровен. Това, което разбрах от краткото си познанство с него е, че той е изключителен професионалист, който цени първо човека и после клиента.
Благодаря ти, Митко!
Мнение от Д.С
Нека да започна цялата история отначало. На 18 години съм и от както се помня винаги съм била закръглена. Преди около 5г. започна моят кошмар в борбата с излишните килограми. Започнах да не се харесвам и все повече и повече да се депресирам от външния си вид. Започнах да чета всякакви статии и публикации за диетите и отслабването. Подлагах се на изключително строги диети, предлагащи магически резултати в рамките на 10 дни. Поръчвах си кремове, хапчета за отслабване и всякакви медикаменти от този вид. Естествено полза имаше (според мен по-скоро от самото гладуване, а не от таблетките „чудо“) – след месеци на глад и страдания отслабнах, направо прекалих, всички около мен ми повтаряха че съм прекалено слаба и трябва да кача килограми. Естествено и здравословните проблеми не закъсняха. Чувствах слабост, имах ниско кръвно, зъбите ми започнаха да се развалят…
След известно време се случи така, че отново качих килограми. Не се притесних особено, защото смятах, че след като се подложа на поредната диета, обещаваща 10кг. за 10 дни, всичко ще се оправи… но нещата не станаха така както очаквах. Пиех хапчета за отслабване, които не действаха, стигнах до там, че ядях само зеленчуци, а упоритите килограми не мърдаха надолу. Така се измъчвах месеци наред и физически и психически.
Точно по това време, когато се бях отчаяла тотално, се реших да потърся диетолог и така попаднах на сайта www.dimityrdimitrov.com. Свързах се с Митко и той ми направи тренировъчен и хранителен режим за период от 3 месеца. След началото на този тримесечен период аз вече не гладувах. Хранех се здравословно и балансирано, нямаше го чувството на слабост и замаяността и естествено най-важното аз започнах да отслабвам. След 3 месеца бях свалила 12 килограма, тялото ми беше стегнато благодарение на тренировките, чувствах се добре и имах по-добро самочувствие.
Искам да изкажа благодарността си към Митко, за това, че винаги намираше начин в трудните моменти, че ми помогна да сбъдна мечтата си, че благодарение на него аз мога да водя пълноценен и щастлив живот. Искам да кажа на всички онези, които искат да свалят излишните килограми, да се доверят на Митко – един изключителен професионалист!
Защо избрах dimityrdimitrov.com
Преди време срещнах моя позната, с която не се бяхме виждали отдавна. От дума на дума стана въпрос за това, че вече се е пенсионирала и има много свободно време, което се чуди как да оползотвори. Двете и дъщери живеели в чужбина. Внучетата били далече и нямало кого да обгрижва. Сподели, че има намерение да се поглези, като започне да ходи на фитнес. Попитах я дали има някаква предварителна информация за това къде и как ще тренира, запозната ли е с диетите, които ще трябва да си наложи. Въпросът ми не беше случаен. Имах горчив опит от преди, който споделих с нея:
Беше преди доста години. В един момент реших, че не изглеждам достатъчно добре, за да се харесвам. Тази констатация ме отведе в близката до дома ми фитнес зала. Нямах предварителни знания за начина, по който се случват нещата. Гледах младите момичета и момчета какво правят и повтарях техните упражнения. Обикалях уредите и наблягах на повече повторения. Времето , което прекарвах понякога надхвърляше 2 часа. Успоредно с физическото натоварване, намалих и приема на храна. Стараех се да е по- ниско калорична. Порциите станаха символични. В резултат на това започнах да изпитвам глад. Чувството ме преследваше и нощем. Сънят ми стана неспокоен. Това беше първия сигнал, че нещо не е наред. Иначе се чувствах добре. Слабеех, та чак измършавях. Имах желание за работа, имах енергия, не ми липсваше и добро самочувствие. Продължих в същия дух, докато получих и втория сигнал– леки болки вдясно в кръста. Не зачетох и това предупреждение. Продължих по същия начин, но с по- малък ритъм. Чувствах се все така жизнена и лека като перце. Намалих тренировките от 3 седмично, на две. Това не помогна. Болката стана нетърпима и предопредели финала на моята фитнес авантюра.
Мина доста време – години. Болката отшумя. Понапълнях и качих няколко излишни килограма. Взискателността към външността ми ме накара пак да се замисля за някакъв вид спортуване. Фитнесът ми се стори най- удачен. Този път подходих внимателно и разумно. Потърсих предварителна информация в интернет . Попаднах на сайта dimityrdimitrov.com. Димитър, в качеството си на фитнес треньор и диетолог предлагаше персонален подход. Предстоеше ми лично да проверя дали е така. Писах на имейла му и той се ангажира да работи с мен, докато постигнем желаните резултати. Първо попълних анкетна карта. В нея посочих антропологичните си данни. След това описах какви заболявания имам, какви резултати искам да постигна. Направи ми лична хранителна диета, съобразявайки се с това какво обичам и какво не. Направи ми тренировъчен план. Той не надхвърляше 45 мин като времетраене, 2 пъти седмично.
Бях сита, а слабеех. Не се преуморявах с физически натоварвания, а слабеех. Не губех излишно време за тренировки, а слабеех… Това беше най- доброто, което можех да си пожелая.
На раздяла моята позната поиска да се свърже с диетолога, който се беше погрижил толкова добре за визията ми. Каза, че няма нужда да я убеждавам в ефекта , тъй като съм била нагледна реклама. Уговорихме се да се чуем след месец, за да ми каже какво е нейното мнение. Не можа да овладее суперлативите си. Не преставаше да ми повтаря, че нашата среща не е била случайна.
Чувството на удовлетвореност, което изпитваше от първите промени, надхвърляха всякакви очаквания.
Сега е зима и си признавам, че спрях да ходя на фитнес, защото ми е неприятно да излизам в студа. Не съм в първа младост. Но тренировките си правя доколкото може у дома. Признавам и това, че не са редовни, бих казала, силно редуцирани. Хранителният режим, обаче, който ми предписа Димитър спазвам буква по буква. Консултирам се, когато искам промяна. Така се чувствам сигурна, че няма да направя нещо, което да заличи постигнатите до сега резултати.
Митко, благодаря ти, че ми помогна да влезна безболезнено и сравнително лесно в норматив! Благодаря ти и за това, че под твое наблюдение и контрол постигнах резултат, в който се съмнявах, че е възможен!
Белчо Христов
Привет на всички,
Казвам се Белчо Христов. Димитър Димитров е мой студент, завършил с отличие дипломирането си при мен, по специалностите „Диетология” и „Персонален фитнес треньор”.
Освен диплома, която аз дадох на Димитър, аз дадох и насоки от бизнес естество. Това малцина хора биха посмяли да си го позволят. И нека уточня – да си позволят, означава да искаш.
Димитър пожела, защото искаше да се запознае с тънкостите, които аз навремето изучавах напълно сам. Тънкости, които моят студент вече владее и прилага в настоящия си блог. Пожелавам му успех, както на него, така и на мисията, която надявам се с желание и любов да завърши.
А именно, да бъде в услуга на всеки нуждаещ се, всеки търсещ и всеки, който иска да инсветира в здраве. Умира ерата на самоподготовка! Аз и студентите, като Димитър Димитров сме тези, които трябва да обучават, да обгрижват. А не самопровъзгласилите се кадри, които, връщам ви в текста малко по-горе, не желаят да се поучат още и още.
Разликата между завършил просто студент някакъв курс и този който Димитър завърши с отличен 6 е космическа. Тази разлика се изразява в:
- Директно обучение върху нуждите на фитнес клиентите
- Директно обучение върху поведението на фитнес клиента
- Директно обучение върху ползите, които трябва да получава фитнес клиента.
Защото фитнес клиентите обичат да купуват, а не да им се продава. Ето тази разлика ще усетите и вие – от читатели на блога на Димитър, както и директните консуматори на знанията, които същия има и ще надгражда.
Аз вярвам в действията на Димитър – той отразява всичко, в което аз вярвам!
Бъдете здрави и вярвайте, че мечтите стават реалност.
Мариана Кирова
Пет години след раждане не успявах да възстановя теглото си, въпреки различните диети, които пробвах. С помощта на Митко за четири седмици свалих 6 кг и намалих 10 см от обиколката на талията. По-добрата за мен новина е, че спазването на режима се отрази изключително добре на цялостното ми здравословно състояние. Изчезнаха дневните прилошавания и чувство на дискомфорт, с които се борих преди.
Препоръчвам Ви услугите му, като чудесно средство за справяне с излишните килограми и цялостно подобряване на жизнения Ви тонус.
Цветелина Лалова
Здравейте, доверих се на Димитър Димитров с изготвянето на хранителния и тренировъчния ми режим, защото му вярвам и за времето, през което го познавам той е доказал и ми е показал, че когато човек има цели винаги може да ги постигне, независмо трудностите – необходимо е само малко воля и дисциплина.
Лично аз исках да подобря метаболизма и дишането си, а намаляването на теглото щеше да е следствие (около 4-5кг.). В същото време исках да имам добро здраве и като цяло да подсиля имунна си система, тъй като наскоро бях боледувала сериозно. Естествено в началото беше малко трудно да балансирам с режима, работата ми и отговорностите ми на майка на 4-годишно дете. С времето обаче, всичко си дойде на мястото – чувствах се по-бодра и жизнена, а и резултатите не закъсняха и след 5 седмици вече си носих „старите“ дрехи отпреди бременността ми. Продължавам напред, защото знам, че инвестирам в здравето си.
