by Dimityr Dimitrov on април 29, 2012
От доста време искам да ви представя една доста актуална, но за съжаление непозната за много хора тема, свързана с храносмилателните ензими и тяхната роля за по-пълноценното хранене. Нека да започна с това какво са всъщност ензимите и за какво са ни необходими.
Ще си позволя да дам малко по-научна дефиниция за ензимте. По своята същност ензимите са биологични катализатори с белтъчна природа и много сложна структура, които ускряват или понижават скоростта на протичане на биологичните реакциите в организма и изпълняват множество важни функции. Една част от енимите се синтезират в организма, а друга част се приемат с храната. Без ензимите е немислимо съществуването на човека, тъй като те стоят в основата на обменните процеси. Храносмилателните ензими от своя страна са биокатализатори, които ускоряват скоростта на разграждане на биологичните макромолекули като въглехидрати, белтъци и мазнини до техните по-прости градивни елементи. Без да се разградят до своите градивни блокове тези биополимери не могат да прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 29, 2012
Независимо, че съм говорил по тази тема, то този път ще ви представя друг начин, по който да пресметнете процента телесни мазнини. Разликата с предишният представен метод е, че този е по-точен за трениращите и спазващите режими хора. И все пак както при всички подобни формули и изчисления, имайте предвид, че те никога не са абсолютно точни.
За този метод ще ви е нужно да имате следните атропометрични данни – ханш (в см), талия (в см), височина (в см). Интересното при този метод е, че формулите за изчисляване на процент мазнини се различават при мъжете и жените. В случая ще разгледам и двете, като ще дам и съответният пример.
За Жени прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 22, 2012
Наскоро ми беше зададен въпроса – „Митак, реално какво мога да взимам като добавки по време на режим за отслабване?”. Наистина един много интересен въпрос, чийто отговор реших да споделя не само с клиента си, но и с вас, моите читатели.
В момента всеки продукт, който излиза на пазара, обещава зашеметяващи и бързи резултати. За повечето от тях, разбира се, това е далеч от вярно. Много от тези продукти дори нямат никакъв смисъл да бъдат приемани по време на режим за отслабване. Ето, затова днес ще ви кажа за какво струва да си дадете парите и за какво – не. Преди да започна да ги изброявам, е хубаво и да направя една забележка. Има разлика между това дали човекът, който желае да отслабне и изгори мазнини е професионален атлет или средностатистически човек, хранещ се сравнително погрешно и е със занижена физическа активност. В първият случай броят и видът на продуктите може да е сравнително по-голям от втория случай. Това се налага поради наложените от атлета цели като: запазване максимално на развитата мускулатура; запазване на силата и издръжливостта,;придобиване на „релеф”… Ще разгледам и двата случая, като ще прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 22, 2012
В тази кратка публикация ще спомена 15 причини, поради които не успявате да се оттървете от излишните килограми и не бележите напредък в отслабването. Ето ги и тях:
1 ) Не се храните редовно
2 ) Изпадате в състояние на глад
3 ) Консумирате редовно джънк фууд
4 ) Храните се качествено, но консумирате прекалено много въглехидрати
5 ) Въглехидратите са в нормални количества, но простите въглехидрати преобладават
6 ) Не приемате достатъчно количество белтъци
7 ) Не приемате достатъчно количество вода
8 ) Не приемате по балансиран начин солта
9 ) Не си почивате достатъчно
10 ) Не спите достатъчно
11 ) Поддържате високи прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 17, 2012
Уважаеми читатели, радвам се искрено, че мога да ви представя най-новата промоция на dimityrdimitrov.com. В стремежа си да помагам на хората, които искат да променят начина си на хранене и своята визия съответно, не веднъж съм предлагал промоции и оферти за отслабване. Нещо повече – предстои едно прекрасно лято и навярно всеки от вас иска да покаже завидни форми под оскъдното лятно облекло. Надявам се, че новото ми предложение ще ви хареса и ще ви бъде интересно, защото услугата е насочена и предназначена специално за вас. Нека по-конкретно да разясня за какво става въпрос.
Вие – моите читатели, много добре знаете, че за да се отървете от излишните килограми, освен правилен хранителен режим имате нужда от спорт, а за улесняване на процеса на отслабване и от хранителни добавки за тази цел. Това, което аз ви предлагам в тази насока е следното: комбинация от ефективна хранителна добавка за отслабване и напълно безплатна програма за кардио тренировка. Въпросната добавка не е случайно подбрана. Става въпрос за CARNI-X на Pure Nutrition – вискокачествен L-карнитин за изгаряне на мазнини, който представлява прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 13, 2012
Тази статия ще бъде посветена на една много важна част от всяка диета и от процеса на отслабване като цяло. Става въпрос за водата и нейната роля и значение не само за едно пълноценно и здравословно хранене, но и за пълноценен начин на живот изобщо. Всички мои клиенти знаят, че в хранителните режими, които изготвям се включват големи количества вода. Това не е никак случайно и сега ще разясня защо е необходимо това.
Водата е главното химично съединение (Н2О), както в неживата, така и в живата природа. Повечето от теориите за зараждането на живота на планетата сочат именно, че нашето съществуване води началото си от водната среда. Тези твърдения може би са доста логични, като се има предвид, че около 75% от човешкия организъм представлява вода. Това автоматично означава, че ние сме зависими от безцветната течност и не можем да се развиваме правилно без прием на достатъчно количество вода. Защо ни е нужна вода ще попитате вие?
Както споменах, водата като компонент на тялото ни държи най-голям процент – около 70-75 (при жените е по-малко). Нормалната среда на всяка една жива клетка в организма ни се намира във водна среда. Само така клетките функционират правилно. Благодарение на факта, че се намират във вода, те могат да приемат хранителни вещества, които постъпват под формата отново на воден разтвор и същевременно клетките отделят в заобикалящата ги водна среда отпадни продукти от тяхната жизнена дейност, включително и токсини, които задължително трябва да бъдат изведени навън от тялото. От нуждата да се поддържа баланса между тези два процеса произтича огромната роля на водата в поддържането на хомеостазата (равнивесие) в организма. Водата е прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 10, 2012
Независимо, че пиша и обсъждам главно теми свързани с отслабването и редуцирането на тегло, то не рядко съветвам и помагам на хора да покачат тегло. Не просто да покачат тегло, а да увеличат обема на чистата си мускулна маса. При един подобен процес разбира се, с клиента включваме различни хранителни добавки, които да спомогнат изграждането на така желаната мускулатура. Днес ще коментирам именно една такава хранителна добавка. По-конкретно ще отговоря на въпрос от мой клиент. Въпросът всъщност е много интересен и навярно би вълнувал много от вас. Креатин монохидрат или кре алкалин?
Кре-алкалинът е разновидност на креатина. Тоест веднага може да заключите, че както креатин монохидрата така и кре-алкалина имат за цял да повишат вашата сила. Следователно и вашите фитнес успехи. След като и двете добавки служат за едно и също нещо – увеличаване на сила и мускулната енергия, то защо да купуваме кре-алкалин след като очевидно е по-скъп? Реално преимуществата не са малко.
Навярно много от вас знаят (или поне тези, които са приемали креатин), че креатин монохидрата е прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 7, 2012
В предишината си публикация ви разказах какво е целулита, как се получава и защо е важно да се вземат мерки. В тази публикация ще ви представя тези мерки, а именно най-новата си фитнес услуга – „Премахни целулита завинаги!”. Тази услуга е предназначена за всички дами (без възрастови ограничения), които искат веднъж завинаги да се отърват от този не само естетически проблем. В по-долу описаната услуга аз ще ви предложа РАБОТЕЩ и ДОКАЗАН метод за премахване на целулита.
Какво представлява фитнес услугата „Премахни целулита завинаги!”?
Услугата представлява комплексен подход. Той съчетава няколко елемента. Тези елементи са: прочети цялата
by Dimityr Dimitrov on април 7, 2012
Здравейте приятели, изключително съм радостен да ви оповестя едно събитие, което ще се проведе тези дни. Става въпрос за продуктова промоция на протеина на Pure Nutrition. Промоцията ще се осъществи на 13.04.2012 г. от 16:00 часа в спортен клуб Анди, Димитровград. Ще имате възможността да опитате така нашумялата марка хранителни добавки, както и да споделите какво мислите за нея.
Ще се радвам да се видим с повече от вас!
Dobavka.EU
by Dimityr Dimitrov on април 3, 2012
Целулитът или “портокаловата” кожа е проблем, който се среща не рядко сред жените. Малко познат факт е, че не само пълните дами страдат от този неприятен „дефект”, но и слабите жени също. Освен чисто естетически проблем, целулитът е и здравословен такъв. Няма жена, която да не иска хубава и гладка кожа, стегнати и красиви форми. Ето затова е тази публикация. Тя е от две части, като в първата час ще споделя с вас какво реално е целулитът и какво го причинява. Във втората част ще ви представя решение на този проблем. Да, има решение и то е по-близо от всякога!
Причините за появата на целулит реално са много. Възможно е да получите портокалова кожа от хормонални смущения, както и от генетично предразположение. Не на последно място се нареждат и нездравословното хранене, крайно заседналият начин на живот и самото напредване на възрастта. Навярно сега разбирате, че едно правилно хранене, комбинирано със спортна дейност би действало като изключително добра превантивна мярка срещу появата на целулит.
Какво представлява целулитът?
Целулитът в своята същност представлява прочети цялата
